СОСТАВЛЯЕМ ПЛАН УХОДА ЗА "СОБОЙ ЛЮБИМОЙ"

Для любой мамочки не является новостью, что с появлением малыша на уход за собой практически не остается времени. А что тогда говорить о многодетных мамах? Когда весь день расписан по минутам? А давайте оттолкнемся от слова "расписан" и попробуем применить его для не только приятного, но и необходимого действия - ухода за собой. А почему необходимого? Да потому что, я просто уверена в том, что каждая женщина хотела бы выглядеть ухоженной и привлекательной, а не ходить по дому  с немытой головой и темными кругами под глазами. И если до рождения детей вы в любое удобное для вас время могли пойти в салон красоты, в фитнес клуб, спокойно принять ванну... То сейчас приходится прибегать к маленьким хитростям, чтоб выглядеть так же привлекательно, как и раньше.
Итак, что же делать?

Давайте воспользуемся советами специалистов по тайм-менеджменту и составим план действия по уходу за собой. Да-да, чтоб не было путаницы, и отговорок вроде "мне некогда", берем в руки ручку и блокнот и записываем четкий план действия.
В первую очередь определитесь, что вы будете делать ежедневно (например, зарядка; уход за кожей: очищение кожи, нанесение крема, макияж; уход за волосами); какие процедуры будете делать раз в несколько дней (массаж лица, маска для лица и волос); и еще более редкие процедуры (маникюр, педикюр, окраска волос)
Чтоб вам было удобнее, создайте предположительный план ухода за "собой любимой" по дням недели. Можно воспользоваться еженедельником, либо воспользоваться, к примеру,  программой Exel для записей в электронном виде. В столбцы впишите дни недели, а в графы - процедуры, которые вы наметили сделать. Желательно после выполнения ставить галочки или плюсики для наглядности.
Примерный план действия на один день:
- утренняя зарядка
- душ, очищение лица, мытье волос
- нанесение крема для тела, нанесение крема для лица и для век
- нанесения макияжа
- вечернее принятие ванны
Еще один вопрос, который может у вас возникнуть: как выделить время для проведения процедур?
Во-первых, определитесь, сколько времени вы можете выделить для себя. Если ребенок недавно рожденный, то он много спит в течение дня, чем можно воспользоваться для своих целей. Когда малыш подрастает, то подстраивайтесь под его режим: опять таки, во время дневного сна, когда гуляет с бабушкой, играет, рисует.
Если же у вас не получается вписаться в намеченный график, то посмотрите, что бы вы могли делать вместе с ребенком. Например, зарядка - полезна  вам обоим. Или, например, купая малыша, нанесите себе маску для лица и посидите 10 - 15 минут.
Таким образом, совмещая приятное с полезным, вы будете тратить не так уж и много времени на себя, но при этом выглядеть  привлекательной и ухоженной.
Также регулярно составляя четкий план ухода за своей внешностью,  разовьете у себя такое качество, как дисциплина, а ведь главным в этом деле является регулярность, а не огромный объем различных процедур, проведенных одноразово.